Relajación antiestrés guiada por Mar Sánchez, psicóloga y especialista en gestión emocional y entrenamiento mental. Practicar diariamente la relajación tiene múltiples beneficios para tu cuerpo y tu mente:
Liberar estrés
Regular las emociones
Tomar mayor conciencia de tus actos
Mejorar la concentración y la memoria, así como el resto de habilidades mentales
Fortalecer tu sistema inmune ante las enfermedades
Mejorar la conciliación del sueño y que resulte más reparador
Ha sido un auténtico regalo para mi y ahora lo podré disfrutar cada vez que lo necesite o simplemente me apetezca. Muy recomendable para los momentos intensos que estamos viviendo.
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Diana –
He hecho varias relajaciones con Mar y es una maravilla cómo logra que te evadas de todo y te centres en sus palabras. Un placer escucharla.
María Martínez –
Ha sido un auténtico regalo para mi y ahora lo podré disfrutar cada vez que lo necesite o simplemente me apetezca. Muy recomendable para los momentos intensos que estamos viviendo.
Diana –
He hecho varias relajaciones con Mar y es una maravilla cómo logra que te evadas de todo y te centres en sus palabras. Un placer escucharla.