Os ofrecemos NeuroMotivaTE Radio, tu nuevo gimnasio mental en las ondas. Hoy presentamos un programa especial donde nuestra psicóloga Mar Sánchez  y Polo Martínez fundadoras de Neuromotiva  serán entrevistadas por la periodista Isabel García en el programa “Salud y Medicina Hoy” para ofrecernos un montón de neuroconsejos que nos ayudarán a cuidar nuestro cererbro este verano. ¡Mima tus neuronas en vacaciones con la gimnasia mental!

La gimnasia mental no es magia sino pura química

Propuestas de gimnasia mental para este verano:

Estimula tu cerebro con actividad física, novedades y alimentos neurosaludables:

  • Pasear por entornos naturales
  • Viajar
  • Nadar
  • Alimentación saludable rica en ácidos grasos omega 3
  • Pensamiento positivo
  • Aprender algo nuevo

Ejercicios Neuróbicos:

En nuestra vida cotidiana realizamos múltiples tareas de forma automatizada que no suponen ningún esfuerzo mental, cambiando pequeñas rutinas tendremos un cerebro activa y entrenado:

  • Escribir al revés en el móvil
  • Hacer un pequeño diario
  • Cambiar el reloj de muñeca
  • Vestirse con los ojos cerrados
  • Aprender números de teléfono de memoria
  • Descubrir sabores: adivinar el sabor de un helado probándolo con los ojos cerrados

Vinculación hemisférica:

Activa y refuerza la conexión entre tus dos hemisferios cerebrales, crearás nuevas redes neuronales estimulando y potenciando tu cerebro para un mejor rendimiento:
 

Marcha cruzada en la orilla del mar

  • Activa el cerebro
  • Mejora la capacidad media VAK (visual, auditiva y kinestésica)
  • Favorece la concentración
  • Mejora los movimientos oculares y la coordinación

Doble garabateo en la arena

  • Dibujar con las 2 manos al mismo tiempo
  • Estimula la motricidad fina y la escritura

8 acostado o perezoso ante una puesta de sol

  • Estimula la memoria y la comprensión

Bostezo energético en la tumbona

  • Estimula la expresión verbal y la comunicación
  • Oxigena el cerebro
  • Relaja la tensión del área facial

Peter pan al despertar de la siesta

  • Estimula la capacidad de escucha, mejora la atención y fluidez verbal

Cuida y entrena tu cerebro con nuestro curso de gimnasia mental y neuróbica

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