La neuróbica es el «aeróbic» de la neuronas. Con estos sencillos ejercicios crearás nuevas redes neuronales estimulando y potenciándo tu cerebro para un mejor rendimiento.
En nuestra vida cotidiana realizamos múltiples tareas de forma automatizada que no suponen ningún esfuerzo mental, cambiando pequeñas rutinas tendremos un cerebro activo y entrenado.
TRANSCRIPCIÓN:
En NeuroMotivaTE también sabemos hacer aeróbic con nuestras neuronas. Como gimnasia mental practicamos la neuróbica, sencillamente para promover la creación de esas nuevas redes neuronales y prevenir el envejecimiento prematuro o la apatía neuronal.
La base científica de la neuróbica se fundamenta en hacer de lo cotidiano un reto para que nuestro cerebro pueda hacer la tarea de una forma diferente y genere esfuerzo cerebral.
Esta semana os invitamos como ejercicio neuróbico a escribir los mensajes del móvil con la mano no dominante. Es muy frecuente ver como utilizamos ambos pulgares para ser más rápidos y os invitamos a que algún mensaje lo mandemos sólo con un dedo o con una mano, es como un juego.
También podemos probar a no mirar, a ver si yo tengo memorizado el teclado del teléfono.
Se trata es de hacer lo mismo que hacemos habitualmente pero de forma diferente. Será divertido y un ejercicio neuronal fantástico para mantener nuestro cerebro sano y tonificado.
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¡Hasta la semana que viene NEUROFANS y no olvidéis “NeuroMotivar” a vuestro cerebro!
